새로운 학기가 다가오면 학부모님들의 마음은 분주해집니다. 연필, 지우개, 공책 등 챙겨야 할 준비물이 한두 가지가 아니지만, 그중에서도 초등학생 자녀를 둔 가정이라면 반드시 리스트에 올리게 되는 아이템이 있습니다. 바로 ‘충효일기장’입니다. 충효일기장은 단순한 학교 숙제용 노트가 아닙니다. 아이가 하루를 돌아보며 부모님께 고마웠던 점을 찾고, 스스로 감사하는 마음과 효의 의미를 일상 속에서 실천할 수 있도록 돕는 아주 훌륭한 … 더 읽기
초등학교 입학을 앞두고 있거나 새로운 학기를 맞이하는 아이를 둔 부모님이라면 누구나 한 번쯤 고민하는 것이 바로 올바른 글쓰기 습관 길러주기입니다. 그중에서도 매일 혹은 일주일에 몇 번씩 꾸준히 작성해야 하는 일기는 아이의 문해력과 표현력을 기르는 아주 중요한 도구입니다. 하지만 막상 문구점이나 온라인 쇼핑몰에 들어가 보면 그 종류가 너무나도 다양해서 어떤 것을 골라주어야 할지 막막할 때가 많습니다. … 더 읽기
충효일기장_내돈내산 첫인상 아이의 글쓰기 실력을 키워주기 위해 수많은 방법을 고민해 보신 부모님들이 많으실 것입니다. 저 역시 아이가 학교에 입학하면서부터 일기 쓰기 습관을 길러주고 싶어 다양한 노트를 구매해 보았습니다. 그러다 우연히 알게 된 것이 바로 충효일기장이었습니다. 처음에는 다소 딱딱한 이름이라고 생각했지만, 직접 구매하여 아이와 함께 살펴보니 왜 많은 학부모가 엄마표 국어 학습 도구로 이것을 선택하는지 단번에 … 더 읽기
초등학교에 입학하거나 새 학년이 시작될 때 학부모님들의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 아이들의 일기 쓰기 지도입니다. 일기는 아이의 글쓰기 실력을 향상시키고 하루를 돌아보는 반성의 시간을 제공하는 훌륭한 도구입니다. 하지만 많은 아이들이 일기 쓰기를 지루한 숙제로만 여겨 밀리기 일쑤입니다. 부산과 경남 일부 지역에서 특색 있게 사용되는 충효일기장을 중심으로, 어떻게 하면 아이들이 스스로 즐겁게 일기를 쓸 … 더 읽기
누구에게나 찾아올 수 있지만, 누구에게나 쉽게 털어놓기 힘든 질환이 바로 치핵과 치질 같은 항문 질환입니다. 배변 시 느껴지는 이물감이나 출혈, 통증은 일상생활의 질을 급격하게 떨어뜨리지만, 진료 부위의 특성상 병원 문턱을 넘기까지 수많은 망설임과 고민이 동반됩니다. 하지만 치질은 초기 대응이 무엇보다 중요합니다. 치핵 증상을 방치할수록 병을 키우게 되고, 결국 보존적 치료 시기를 놓쳐 더 크고 고통스러운 … 더 읽기
당뇨병은 ‘침묵의 살인자’라는 별명이 붙을 정도로 초기에 뚜렷한 자각 증상이 없는 질환입니다. 많은 분들이 혈액 검사를 받기 전까지는 자신의 혈당 수치에 문제가 있다는 사실조차 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 우리 몸은 혈당이 비정상적으로 오르기 시작할 때 분명한 신호를 보냅니다. 이러한 신호를 조기에 알아차리고 적절한 대처를 하는 것이 당뇨의 진행을 막고 건강한 삶을 유지하는 첫걸음입니다. 더불어, … 더 읽기
여성들에게 치핵, 치질과 같은 항문 질환은 누구에게도 쉽게 털어놓기 힘든 깊은 고민거리입니다. 남모를 통증과 불편함을 겪으면서도 진료실 문을 두드리기까지 수많은 망설임이 앞서는 것이 사실입니다. 저 역시 화장실에 갈 때마다 느껴지는 이물감과 휴지에 묻어나는 핏자국을 애써 외면하며 보존적 관리로만 버티려 했던 경험이 있습니다. 하지만 치핵은 방치할수록 병변이 깊어지고 결국 극심한 고통과 함께 수술대 위에 올라야 하는 … 더 읽기
다이어트와 요요현상의 굴레를 수없이 반복하다 보면, 어느 순간 개인의 의지만으로는 체중 감량이 불가능한 한계점에 다다르게 됩니다. 특히 체질량지수가 높은 고도비만의 경우 단순한 미용 목적의 다이어트가 아닌, 생존을 위한 의학적 치료가 절실해집니다. 비만대사수술을 고민하며 밤낮으로 정보를 찾아보시는 분들을 위해, 의료계에서 가장 널리 논의되는 두 가지 방식인 위소매절제술과 위밴드 수술의 특징을 상세히 비교해 보았습니다. 각 수술의 원리부터 … 더 읽기
비만은 단순한 의지의 부족이 아니라, 적극적인 치료가 필요한 대사 질환입니다. 수많은 다이어트 실패로 좌절감을 느끼셨거나, 고도비만으로 인해 당뇨, 고혈압 등 각종 합병증에 시달리고 계신 분들에게 비만대사수술은 새로운 삶을 열어주는 중요한 전환점이 될 수 있습니다. 과거에는 수술 비용에 대한 부담이 컸지만, 국가 건강보험 혜택이 적용되면서 환자들의 경제적 장벽이 크게 낮아졌습니다. 병원 상담을 다니다 보면 수술 방식과 … 더 읽기
다이어트 실패의 연속_나의 이야기 초고도비만이라는 단어는 누구에게나 무겁게 다가옵니다. 수많은 다이어트 방법을 시도해 보았지만, 언제나 결과는 참담한 실패와 더 큰 요요현상으로 돌아오곤 했습니다. 잦은 야근과 스트레스로 인해 밤마다 찾아오는 폭식의 유혹은 단순한 개인의 의지력만으로는 이겨내기 벅찬 과제였습니다. 식욕 억제제도 먹어보고 극단적인 식단 관리도 해보았지만, 약효가 떨어지면 어김없이 밀려오는 허기짐과 약물로 인한 부작용 때문에 몸과 마음이 … 더 읽기